Vamos falar de col谩geno?

colageno
Oi meus amores! Tudo bem?聽鉂
No post de hoje vamos falar um pouco sobre o col谩geno a pedidos de duas leitoras especiais. Eu tomo j谩 faz um tempinho em c谩psula e adoro. Ent茫o vamos l谩? Come莽ar pelo come莽o…

馃拪 O que 茅
脡 uma prote铆na (aproximadamente 1/3 da prote铆na do nosso corpo) que tem in煤meros atributos: deixa a pele resistente e el谩stica, refor莽a tend玫es e ligamentos que unem os m煤sculos aos ossos, sustenta os 贸rg茫os internos. Ela 茅 produzida naturalmente pelo nosso corpo mas, tamb茅m pode ser encontrada em alimentos, cremes hidratantes ou suplementos alimentares em c谩psulas ou p贸.聽脡聽classificado como uma prote铆na comest铆vel e seus principais amino谩cidos s茫o prolina e lisina, respons谩veis pela s铆ntese de col谩geno end贸geno com a ajuda de alguns cofatores. Ele 茅 isento de gordura, colesterol e carboidratos. 脡 uma prote铆na de f谩cil digest茫o e assimila莽茫o devido ao processo de hidr贸lise, e tem in煤meras indica莽玫es tanto na 谩rea de sa煤de como nos cuidados com a beleza da pele, cabelos e unhas.

馃拪 聽Sua fonte聽
Col谩geno 茅 um produto de origem animal, e 茅 basicamente extra铆do da pele, cartilagens e tend玫es de aves, su铆nos e bovinos. H谩 um processo de agrega莽茫o de 谩gua ao col谩geno animal, chamado de hidr贸lise, obtendo-se assim o col谩geno hidrolisado, um p贸 branco.

馃拪 Quando deve ser usado
Os suplementos de col谩geno devem ser usados quando a concentra莽茫o desta prote铆na diminui no corpo, causando sintomas como:

Diminui莽茫o da espessura dos fios de cabelo;
Aumento da flacidez e perda de elasticidade da pele;
Surgimento de rugas e de linhas de express茫o;
Aparecimento de estrias;
Pele fina e desidratada;
Diminui莽茫o da densidade dos ossos como nos casos de osteopenia e osteoporose por exemplo;
Enfraquecimento das articula莽玫es e dos ligamentos.

馃拪聽Principais benef铆cios
Alguns dos principais benef铆cios do col谩geno para o organismo s茫o:

Previne o aparecimento de celulite;
Fortalece as unhas;
Fortalece o cabelo e melhora o seu aspecto;
Diminui o surgimento de estrias;
Aumenta a elasticidade da pele;
Previne e retarda o surgimento de rugas e linhas de express茫o.

Al茅m disso, uma vez que o col谩geno d谩 firmeza 脿 pele, al茅m de prevenir o aparecimento da celulite, pode tamb茅m ajudar no tratamento, pois com a pele mais firme os n贸dulos da celulite tendem a n茫o aparecem tanto.

馃拪 Como rep么r
Para rep么r o col谩geno no organismo, pode-se fazer uma alimenta莽茫o rica neste nutrientes, sendo por isso importante consumir alimentos ricos em col谩geno como:

Carnes vermelhas;
Carnes brancas;
Gelatina;
Geleia de mocot贸.

A melhor forma de combater o envelhecimento e manter a pele bem firme, 茅 consumir diariamente estes alimentos ou suplementos alimentares de col谩geno hidrolisado em c谩psulas, p贸 ou comprimidos, que v茫o ajudar a repor os n铆veis de col谩geno no corpo.
Por茅m, 茅 preciso que tome sempre o col谩geno junto com alimentos ricos em vitamina C como laranja, kiwi, anan谩s ou mam茫o, pois 茅 esta vitamina a respons谩vel por permitir a absor莽茫o do col谩geno pelo organismo. Por isso, o recomendado 茅 tomar as c谩psulas de col谩geno ou o p贸 junto com um suco de laranja ou kiwi por exemplo, para garantir que o col谩geno 茅 devidamente absorvido pelo organismo.

馃拪 Suplementos
Os suplementos de col谩geno podem ser tomados na forma de c谩psulas, comprimidos ou p贸, e alguns exemplos s茫o:

BioSlim Col谩geno, da Herbarium: Col谩geno em p贸 que deve ser dilu铆do em l铆quidos antes de tomar e custa cerca de 20 reais;
Collagen, da Performance Nutrition: Col谩geno na forma de c谩psulas e que custa em m茅dia 35 reais;
Col谩geno hidrolisado, da Sanavita: suplemento de col谩geno em p贸 com zinco, vitamina A, C e E e o seu pre莽o varia entre os 30 e os 50 reais.

Estes suplementos, podem ser comprados em farm谩cias, lojas de produtos naturais, farm谩cias de manipula莽茫o ou lojas on-line por exemplo.

馃拪 聽Como consumir
A dose recomendada 茅 de dez a vinte gramas di谩rias (1 a 2 colheres de sopa) de col谩geno hidrolisado dilu铆do em meio copo de suco, leite ou iogurte. Prefira o col谩geno em p贸 puro, sem a adi莽茫o de corante e ado莽ante. Uma forma muito pr谩tica 茅 a apresenta莽茫o em balas tipo goma, contendo col谩geno associado ao 贸leo de coco, assim se obt茅m um benef铆cio duplo. Os primeiros efeitos se fazem notar ap贸s dois a tr锚s meses de consumo di谩rio. O col谩geno hidrolisado 茅 um alimento e n茫o h谩 nenhuma restri莽茫o ou contraindica莽茫o, nem limite de tempo para o seu uso.

Fonte: Tua Sa煤de聽e Minha Vida

E voc锚, usa tamb茅m? Me conta aqui sua experi锚ncia com col谩geno. 馃槈 At茅 a pr贸xima pessoal!聽馃槝

bdd
ldr

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Glambox de Junho!

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Ol谩 amorecos!!! Tudo bem?! 鉂わ笍
Esse m锚s veio no prazo certinho, mas na correria acabei n茫o fazendo o post logo…vamos l谩 para mais uma Glambox! 馃槈

O que veio foi:

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Get Started Kit – FAIRLY LIGHT

Como funciona

1. Mini Prime Time – Primer para Face Original : textura ultra leve e de r谩pida absor莽茫o que reduz significativamente a apar锚ncia de poros dilatados e pequenas linhas de express茫o, al茅m de proporcionar uma pele macia, hidratada e saud谩vel.

2. Base Mineral Original FPS 15 : base 100% mineral que reduz a apar锚ncia de poros e linhas de express茫o. Textura cremosa com resultado natural e pele macia.

3. Mineral Veil – P贸 Finalizador : p贸 transl煤cido, de textura ultrafina, para ser aplicado sobre o rosto j谩 maquiado, para fixar, prolongar, controlar a oleosidade da pele e renovar o look ao longo do dia.

4. All Over Face Color – P贸 Tonalizante Warmth : cobertura transl煤cida para o rosto, real莽ando e refor莽ando a maquiagem com um toque de luz e vivacidade para a pele. O tom Warmth traz um efeito bronzeado sutil e discreto, conferindo um leve toque de sol a pele, para deix谩-la com apar锚ncia mais saud谩vel e natural.

5. Pincel para Face Flawless Application : com cerdas naturais, ele facilita a aplica莽茫o da maquiagem e deixa um resultado de pele naturalmente bonita.

Como usar

1. Com a pele limpa a seca, aplique o primer por todo o rosto.

2. Em seguida, aplique a base com o pincel, fazendo movimentos circulares, depositando um pouco na tampa. Aplique quantas camadas quiser.

3. Aplique o tonalizante no rosto, fazendo o contorno da testa, na ma莽茫 e volte, descendo pela extremidade do rosto e a parte de baixo do maxilar (come莽o do pesco莽o) at茅 o queixo. Fa莽a pelo lado direito e pelo esquerdo.

4. Finalize aplicando o p贸 finalizador por todo o rosto.

Base Mineral Matte FPS 15 – 8g – FAIRLY MEDIUM

Como funciona

Com longa dura莽茫o, se adapta perfeitamente a todos os tipos de pele. Gra莽as a sua textura leve, voc锚 nem sente que est谩 de make. Isso sem falar que a cobertura 茅 ajust谩vel, ou seja, dependendo da aplica莽茫o voc锚 consegue uma cobertura suave a alta.

Simplesmente estou apaixonada gente! 馃槏 Amei essa edi莽茫o e esse kit…茅 maravilhoso! Super aprovado! E voc锚s…gostaram?

Vem me conhecer um pouquinho mais e me add/segue nas redes sociais!馃槈

RSeubjoAt茅 a pr贸xima!