Vamos falar de colágeno?

colageno
Oi meus amores! Tudo bem? ❤
No post de hoje vamos falar um pouco sobre o colágeno a pedidos de duas leitoras especiais. Eu tomo já faz um tempinho em cápsula e adoro. Então vamos lá? Começar pelo começo…

💊 O que é
É uma proteína (aproximadamente 1/3 da proteína do nosso corpo) que tem inúmeros atributos: deixa a pele resistente e elástica, reforça tendões e ligamentos que unem os músculos aos ossos, sustenta os órgãos internos. Ela é produzida naturalmente pelo nosso corpo mas, também pode ser encontrada em alimentos, cremes hidratantes ou suplementos alimentares em cápsulas ou pó. É classificado como uma proteína comestível e seus principais aminoácidos são prolina e lisina, responsáveis pela síntese de colágeno endógeno com a ajuda de alguns cofatores. Ele é isento de gordura, colesterol e carboidratos. É uma proteína de fácil digestão e assimilação devido ao processo de hidrólise, e tem inúmeras indicações tanto na área de saúde como nos cuidados com a beleza da pele, cabelos e unhas.

💊  Sua fonte 
Colágeno é um produto de origem animal, e é basicamente extraído da pele, cartilagens e tendões de aves, suínos e bovinos. Há um processo de agregação de água ao colágeno animal, chamado de hidrólise, obtendo-se assim o colágeno hidrolisado, um pó branco.

💊 Quando deve ser usado
Os suplementos de colágeno devem ser usados quando a concentração desta proteína diminui no corpo, causando sintomas como:

Diminuição da espessura dos fios de cabelo;
Aumento da flacidez e perda de elasticidade da pele;
Surgimento de rugas e de linhas de expressão;
Aparecimento de estrias;
Pele fina e desidratada;
Diminuição da densidade dos ossos como nos casos de osteopenia e osteoporose por exemplo;
Enfraquecimento das articulações e dos ligamentos.

💊 Principais benefícios
Alguns dos principais benefícios do colágeno para o organismo são:

Previne o aparecimento de celulite;
Fortalece as unhas;
Fortalece o cabelo e melhora o seu aspecto;
Diminui o surgimento de estrias;
Aumenta a elasticidade da pele;
Previne e retarda o surgimento de rugas e linhas de expressão.

Além disso, uma vez que o colágeno dá firmeza à pele, além de prevenir o aparecimento da celulite, pode também ajudar no tratamento, pois com a pele mais firme os nódulos da celulite tendem a não aparecem tanto.

💊 Como repôr
Para repôr o colágeno no organismo, pode-se fazer uma alimentação rica neste nutrientes, sendo por isso importante consumir alimentos ricos em colágeno como:

Carnes vermelhas;
Carnes brancas;
Gelatina;
Geleia de mocotó.

A melhor forma de combater o envelhecimento e manter a pele bem firme, é consumir diariamente estes alimentos ou suplementos alimentares de colágeno hidrolisado em cápsulas, pó ou comprimidos, que vão ajudar a repor os níveis de colágeno no corpo.
Porém, é preciso que tome sempre o colágeno junto com alimentos ricos em vitamina C como laranja, kiwi, ananás ou mamão, pois é esta vitamina a responsável por permitir a absorção do colágeno pelo organismo. Por isso, o recomendado é tomar as cápsulas de colágeno ou o pó junto com um suco de laranja ou kiwi por exemplo, para garantir que o colágeno é devidamente absorvido pelo organismo.

💊 Suplementos
Os suplementos de colágeno podem ser tomados na forma de cápsulas, comprimidos ou pó, e alguns exemplos são:

BioSlim Colágeno, da Herbarium: Colágeno em pó que deve ser diluído em líquidos antes de tomar e custa cerca de 20 reais;
Collagen, da Performance Nutrition: Colágeno na forma de cápsulas e que custa em média 35 reais;
Colágeno hidrolisado, da Sanavita: suplemento de colágeno em pó com zinco, vitamina A, C e E e o seu preço varia entre os 30 e os 50 reais.

Estes suplementos, podem ser comprados em farmácias, lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação ou lojas on-line por exemplo.

💊  Como consumir
A dose recomendada é de dez a vinte gramas diárias (1 a 2 colheres de sopa) de colágeno hidrolisado diluído em meio copo de suco, leite ou iogurte. Prefira o colágeno em pó puro, sem a adição de corante e adoçante. Uma forma muito prática é a apresentação em balas tipo goma, contendo colágeno associado ao óleo de coco, assim se obtém um benefício duplo. Os primeiros efeitos se fazem notar após dois a três meses de consumo diário. O colágeno hidrolisado é um alimento e não há nenhuma restrição ou contraindicação, nem limite de tempo para o seu uso.

Fonte: Tua Saúde e Minha Vida

E você, usa também? Me conta aqui sua experiência com colágeno. 😉 Até a próxima pessoal! 😘

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Surpresa: Linfoma de Hodgkin!

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    antes        –        durante      –      depois

Era uma vez uma menininha que passou a vida sofrendo bullying, teve problemas em casa com os pais, sofreu o pão que o diabo amassou e que aos 18 anos conseguiu o equilíbrio na vida e a partir dai viveu até bem. Fazia uma faculdade boa, conseguindo levar as cadeiras difíceis e amando a área da saúde, tinha o namorado do lado (morando junto), seu cachorrinho amado do lado também, enfim…tudo estava certo. Assim foi até os 21 aninhos dela. 21 hein, idade boa, tudo começando, maravilha. Só que não…

Comecei a sentir umas bolinhas no meu pescoço (não doíam) que só iam aumentando com o tempo. Achei que fosse normal, afinal até um dente inflamado faz com que as glândulas inchem né. Porém surgiu uma coceira infernal no interior das minha coxas, tipo era algo incontrolável e insuportável. Fui em dermatologistas e todos diziam que era micose e passavam vários remédios que só pioravam a situação, chegando a ficar em carne viva. Imagina o sofrimento de andar…a coxa passando pela outra só que em carne viva. Ia no céu e voltava de dor.

Então fui na minha ginecologista (linda e amada que cuida de mim desde os 15 anos até hoje) e me examinando achou estranho meus nódulos do pescoço e me passou uma ultrassom. Resultado do exame: inúmeros nódulos de aparência duvidosa. E foi ai então que começou minha saga. Ela me encaminhou para um hematologista. Fomos em um Dr que não lembro o nome, mas lembro muito bem a forma que ele tratou a gente. Chegamos lá, eu e minha mãe, as duas assustadas e ele só com a ultrassom, não pediu exame algum, nem de sangue, nem biópsia do nódulo…NADA. Falou: Bom você está com câncer e vamos marcar as quimioterapias, ver a questão da radio, senão você vai pra cova etc… Saímos de lá quase correndo e chocadas, OK que ele estava certo, porém não é assim que se fala gente, muito menos sem ter exames pra passar pro paciente. Saí de lá com tanta raiva e com medo que nem ligamos pro que ele disse, já que não tinha exames comprovando nada até lá. (Fiquei sabendo que uns anos depois ele morreu tragicamente por conta de uma cirurgia…pois é)

Então me indicaram o Dr V.H. e ele passou todos os exames necessários pra gente ver como seriam as coisas. Fiz os exames de sangue e a biópsia (pqp senti o médico cortando…trauma de cirurgias acordadas ON..mas AMO o Dr H.) e fui pro RJ, na época visitar meus sogros. 15 dias de espera essa biópsia e a viagem foi uma merda, tanto pelas minhas coxas, quanto pela tensão de saber o resultado. Melhor são as fotos que tenho dessa viagem com o pescoço duro dos pontos da retirada do nódulo kkkk. Ok…continuando.

Assim que chegamos, minha mãe que não é nada boba, foi lá na clínica e o exame ficou pronto antes do prazo. Ela pegou, levou pro médico e escondeu por 1 semana, que foi até quando estava marcada minha consulta com o Dr V.H. Ou seja ela já sabia que eu estava doente e não teve coragem de me contar. Fui encaminhada pra Dra P. que era oncologista que tratava do meu tipo de câncer. Por coincidência a Dra P. tinha sido minha prof na faculdade, então ela sabia que eu entendia os paranauê e foi bem direta dizendo que eu tinha um Linfoma de Hodgkin. Eu estava no estágio IIB por causa dos sintomas lindos, suadeira, as coceiras etc… Engraçado que não tinha chorado em nenhum momento até sair da consulta e entrar no carro, mas também foi a única vez que chorei por estar doente (os restos de choro foram só pelas dores físicas mesmo kkkkk).

Logo marcamos a biópsia óssea (porra pra doer depois) e a colocada do cateter. Coloquei o “port-a-cath” acho que é isso kkkk e lá se foi minha caminhada com essa bolota estranha. Foram marcadas as quimios e o Harmony virou minha segunda casa. E correu tudo bem né? Não mesmo. Fiz minha primeira quimio e voltei pra casa tranquila até, não senti enjoo. Ótimo, mas comecei a sentir uma coisa estranha na boca e foi corroendo meu corpo inteiro que fazia eu me contorcer de dor, não conseguia comer, dormir por uns 3 dias…e isso lógico fodeu com tudo e acabei tendo uma convulsão. Só? Não…no hospital tive mais duas kkkkk assim fiquei internada por 1 semana. O que foi isso? Ah…mucosite, que de acordo com os médicos somente 30% dos pacientes que estão fazendo tratamento conseguem essa proeza e é claro que eu estava no meio disso.

E ai começou a saga de possível epilepsia…sim…tomei por anos remédios pra isso. Alguns ataques noturnos depois e enxaquecas junto, foi reduzindo as chances de acontecer algo e hoje não estou mais nessa porcentagem ai. AINDA BEM NÉ!

Masssss…as 11 sessões seguintes foram tranquilas. Até me acostumei com as furadas no cateter, nem sentia mais. Até porque ainda fiquei quase 5 anos com ele fazendo a limpeza mensal, já estava era dormente a região kkkkk. Então…acabou o tratamento e foi a hora do PET-CT, que não tinha ainda em Fortaleza. Acabamos escolhendo SP (e foi ai que me apaixonei por SP te amo sua linda quero morar em vc) e fiz o exame com direito a ver o cantor dos Titãs no hospital (esqueci o nome mas adoro kkkk). Passeamos pra poder desopilar o nervosismo…e TCHAN hora de pegar o bagulho. Não aguentamos e mandamos por email o resultado pra Dra P. e ela ligou pra mim enquanto a gente estava no táxi e nunca vou esquecer o momento em que ela disse que eu estava curada…eu nem consegui falar, só chorava feito uma doida kkkkkk foi a maior sensação de alívio que eu tive na vida.

Voltamos pra casa e é isso…convivendo com o depois até hoje, mas confesso que tenho medo quando aparece qualquer coisa estranha, mas é isso…tive uma segunda chance e hoje tento aproveitar a vida de uma forma que acho merecedora de uma segunda chance. Hoje continuo em acompanhamento com a Dra P., sempre em alerta. Às vezes me pergunto…porque eu…que não sou nada demais e outras pessoas que estavam em tratamento comigo e eram pessoas fantásticas se foram. Mas ai já são os planos de Deus…espero entender um dia.

Êta desabafão kkkkkkkk se tiver alguém que teve paciência de ler tudo…parabéns e obrigada.

eubjoAté a próxima…